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高温下怎样“三防”

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  10点到15点之间避免外出

  11日上午10点多,西南医院急救部就接到救护车上的医护人员打回的电话:“又一个中暑的。”

  患者叫林书国,今年70岁,家住沙坪坝区烈士墓。趁早上天气还不算太热,老人想爬歌乐山锻炼身体,没想到爬了一半,便觉浑身没劲,眼前一黑,差点昏倒。

  “这是典型的中暑症状。”该院急救部副主任任小宝说,在高温高湿天气下,人的皮肤散热功能下降,体内热量不能散发,就会出现局部痉挛、发热、口干、咳嗽、哮喘、呼吸困难等症状。

  在户外从事体力劳动以及在高温环境中工作最易引发中暑,如得不到及时妥善救治,死亡率高达40%至50%。因此,任小宝提醒市民,最好避免在最热的时间段外出,尤其是早上10点到下午3点之间。

  2.防“空调病”:

  不要长时间待在空调房

  “我一直流鼻涕,全身酸痛,难受死了。”昨日,家住南岸区上海城社区的林俊觉得很难受,只好去了医院。原来他前天晚上打了球,回家后就一直对着空调吹。第二天,他开始流鼻涕且全身酸痛。开始他以为是感冒,但吃了感冒药病情却没有好转。

  “其实他是得了‘空调病’。”武警重庆总队医院呼吸内科副主任甘萍说,现在室外气温高,而室内空调温度打得低,与室外的温差达到10℃以上,在这样两个环境之间转换,人体就会出现不适应的反应。

  甘萍说,高温天气也不要长时间待在空调房里,等太阳下山后应多去户外走走。

  3.防“冰箱病”:

  勿过量食用冰冻食品

  除中暑、“空调病”这些常见的“高温病”外,“冰箱病”患者也明显增多。

  市民周先生前天晚上吃了好几块冰西瓜,到了次日凌晨4点突然感到肚子痛,开始出现腹泻,吃了止泻药病情也没好转,一大早只好来求医。经检查,周先生患上了急性肠胃炎,医生说这和他半夜吃冰西瓜有关。

  市中医院消化内科主任杨小军称,入夏以来,每天都会接到几十个病人,其中不少人就是因为过量食用冰冻食品而引发消化道疾病。

  杨小军解释,过凉的食物本身就容易导致生理功能失调,对肠胃和消化道的黏膜造成刺激,再加上一些细菌病毒附着在食物上,直接食用后就易发病。

  杨小军提醒,老人、婴幼儿和体弱有病的人要尽量少吃或不吃冷饮,也不要直接进食从冰箱中拿出来的食物。

  此外,在炎热的夏季,还要特别留意心脑血管疾病。(本报记者 李珩)

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